Tinggi Kolestrol Darah (Hypercholesterolemia) adalah suatu keadaan di mana ada kelebihan kolestrol dalam darah (Kolestrol darah 200 mg/ml darah atau lebih adalah tidak normal.)Kita memerlukan kolestrol untuk mensintesis beberapa zat metabolic penting seperti air empedu dan beberapa hormone. Kolestrol juga adalah bagian yang tak terpisahkan dari setiap sel. Tubuh, melalui hati, sanggup menghasilkan kolestrolnya sendiri dari bahan-bahan baku seperti karbohidrat, protein dan lemak. Selain dari kolestrol yang dibiosynthesis ini, tubuh juga menerima kolestrol yang sudah dibentuk sebelumnya dari daging hewan yang kita makan.
Kolestrol diangkut oleh lipoprotein melalui darah dari hati ke berbagai sel. Di sepanjang perjalanan, kolestrol bias mengendap di dinding pembuluh arteri. Pengendapan kolestrol di dinding arteri inilah yang menciptakan keadaan yang menjurus kepada kepada stroke dan serangan jantung.
Kemungkinan Penyebab
Alasan-alasan genetika
Kebiasaan yang tidak sehat seperti :
makan terlalu banyak lemak
kurang mengadakan gerak badan
kurang kemampuan mengatasi stress
terlalu banyak makan
Kemungkinan Gejala-gejala
Kadar kolestrol darah sama atau melebihi 200 mg/100 ml darah.
Catatan; Kolestrol darah yang tinggi sering terjadi bersamaan dengan penyakit lain seperti diabetes, hipertensi dan penyakit ginjal.
Pengelolaan Makanan yang Bermanfaat
Makanlah makanan yang rendah lemaknya, rendah kolestrolnya, tinggi seratnya (buah-buahan, sayur-sayuran dan kacang polong).
Tingkatkan kegiatan fisik. Kurang berat badan yang berlebihan
Penuntun
Diet Rendah Kolestrol
Diet rendah Lemak
Diet Serat Tinggi
Diet Rendah Kolestrol
Diet rendah Lemak
Diet Serat Tinggi
Diet Rendah Kolestrol
Apakah itu
Apakah itu