Pola Makan Sehat Aami - Makan Makanan Beragam dan Seimbang

Islam mengajarkan untuk tidak mengharamkan makanan yang baik-baik yang telah dihalalkan oleh Allah swt sebagai rezeki. Dengan syarat tidak berlebih-lebihan dalam mengkonsumsi makanan tersebut. Sembari tetap selalu memperhatikan aspek keseimbangan setiap unsur-unsur makanan yang dibutuhkan tubuh. Rosulullah Saw bersabda,

“orang mukmin yang sehat (kuat) lebih baik dan lebih disukai Allah swt daripada orang mukmin yang lemah”. (HR. muslim dan Ibnu majah)

Salah satu hak manusia yang paling penting adalah hak untuk mendapatkan porsi makanan yang cukup dan dari makanan yang aman atau dalam bahasa al-quran halalan toyyiban , prinsip dalam mengkonsumsinya adalah keseimbangan.

Makanan yang seimbang adalah makanan yang ideal. Baik kuantitas maupun kualitas. Al-quran telah membuat pondasi dasar yang jelas dan bijak dalam hal makanan. Bahkan Nabi ShollallahuAlaihiWassalam telah mengukuhkan dasar tersebut sembari memberikan beberapa ketentuan dan aturan yang menjamin realisasinya sehingga seseorang muslim benar-benar dapat mengkonsumsi makanan yang sempurna dan seimbang. Jasmani dan rohani.

Islam telah sungguh-sungguh dalam menjaga jiwa dan akal. Pemeliharaan jiwa dan akal itu dilakukan dengan memberikan makanan sehat sejak dari masa kehamilan, kelahiran, kemudian sepajang tahapan-tahapan kehidupan berikutnya. Syariat islam menganjurkan untuk mengkonsumi makanan yang beraneka ragam dan seimbang yang memang dibutuhkan tubuh. Sehingga seorang muslim bisa tumbuh sehat dan normal. Dan konsep kesimbangan adalah konsep yang berlaku dalam segala sesuatu untuk dapat mencapai kebaiakan. Sabagaimana juga alam oleh Allah swt diciptakan dengan keseimbangan. Dalam sabdaNYa Allah,

“langit telah ditinggikanNya dan Dia ciptakan keseimbangan, agar kalian jangan merusak kesimbangan itu. Dan tegakkanlah! Keseimbangan itu dengan adil dan janganlah kalian mengurangi keseimbangan itu”. (QS. 55:7-9)

Dalam beberapa ayat Allah swt , memberi ladasan-landasan dalam hal makan:

“wahai orang-orang yang beriman, makanlah dari rezeki yang baik yang kami berikan kepada kalian dan bersyukurlah kepada Allah, jika kalian hanya menyembah kepada-NYA”. (QS. 2:172)

“makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan, sungguh, Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan”.(QS. 7:31)

“hewan ternak telah diciptakan-NYA untuk kalian, padanya ada (bulu) yang menghangatkan dan berbagai manfaat, dan sebagianya kalian makan”. (QS. 16:5)

“kami berika kepada mereka tambahan berupa buah-buahan dan daging dari segala jenis yang mereka inginkan”. (QS. 52:22)

“buah-buahan appun yanag mereka pilih, dan daging burung apapun yang mereka inginkan” (QS.56:20-21)

dari ayat-ayat diatas dalam islam yang seimbang adalah yang bersumber dari alam seluruhnya baik itu nabati maupun hewani.

#edukasisehatalami #ESA #KangJenTerapi #mandirimadaniterapi #polamakanseimbang #polamakansehatalami