Madu Ibu Hamil Menyusui

Madu Ibu Hamil Dan Menyusui Al Wadey

Madu Ibu Hamil dan Menyusui Al Wadey adalah madu alami yang berguna sebagai penambah nutrisi untuk ibu hamil dan menyusui.

Madu Ibu Hamil dan Menyusui Al Wadey diformulasikan untuk:
- Memperbanyak produksi ASI (Air Susu Ibu)
- Membantu dan memperlancar persalinan
- Memperkuat dan membantu pertumbuhan janin
- Menghilangkan rasa mual

Komposisi:
Air, karbihidrat, protein, Vitamin, Mineral, Enzim, Hormon, dan
Unsur-unsur lain termasuk Asam organic, Asam Amino, Anti
Oksidan dan Anti Biotik.

Anjuran penyjian Madu Ibu Hamil dan Menyusui Al Wadey:
1. Diminum langsung pada pagi & sore hari
2. Dicampur dengan susu atau minuman lainnya
3. Bisa juga dijadikan selai untuk roti

Anjuran minum Madu Ibu Hamil dan Menyusui Al Wadey:
Waktu yang tepat untuk mengkonsumsi madu adalah 1 atau 2 sendok
menjelang tidur & setelah bangun tidur.

Perhatian:
- Jangan melarutkan madu dengan air panas, karena dapat merusak
sebagian zat-zat penting yang terkandung di dalam madu.
- Simpanlah selalu di dalam suhu ruangan.

Tips:
Dicampur beberapa tetes sari buah pepaya dapat membantu
memperlancar air susu ibu dan asupan nutrisi yang baik ketika
sedang hamil.

Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Berdasarkan catatan medis, penyebab kaki bengkak saat hamil adalah kecenderungan tubuh menahan cairan. Dan, selama masa hamil, tubuh mengunci cairan 30% lebih banyak dari yang dilakukannya dalam kondisi normal. Keberadaan cairan ini diperparah dengan kondisi rahim yang semakin hari semakin bertambah besar. Karenanya, pembuluh darah balik di bagian kaki  akan tergencet sehingga arus balik darah ke jantung terganggu. Dengan kondisi tersebut, cairan macet dan tertimbun di bagian kaki. Kondisi kaki bengkan saat hamil ini biasanya terjadi pada trimester tiga kehamilan, yakni 7 bulan ke atas.

Meski demikian, ibu hamil diharapkan mampu mengendalikan kaki bengkak tersebut dengan menjauhi beberapa faktor yang membuat kondisi pada kaki tersebut semakin menjadi-jadi. Berikut beberapa tips yang bisa mom praktekkan:

1. Saat duduk, biasakan posisi kaki lebih tinggi dari jantung. Hal ini akan membuat sirkulasi darah terbantu. Demikian halnya saat mom tidur. Ganjal kedua kaki dengan bantal agar lebih tinggi dari kepala dan jantung.
2. Jangan memaksakan diri berdiri dalam jangka waktu yang lama! Pegal? Iya! Dan pegal adalah signal bahwa peredaran darah juga otot mom lelah. Jadi jangan memaksakan diri. Terlebih jika Anda berdiri dengan sepatu bertumit!
3. Saat tidur, usahakan posisi Anda berbaring miring ke arah kiri. Bagi umat muslim hal ini dianjurkan oleh Rasulullah. Dan memang hal tersebut bukan sekedar anjuran biasa. Penelitian medis membuktikan, dengan tidur miring ke kiri, pembuluh darah balik ada di kanan tubuh dan membuat tekanan terhadap tubuh berkurang.
4. Saat berenang, usahakan mom berjalan di dasar kolam. Daya apung dari air kolam mampu mengangkat bayi sehingga peredaran darah sejenak bisa “normal”.
5. Masukkan jadwal olahraga secara rutin dalam agenda mom. Sebab, dengan berolahraga, badan tidak mudah pegal dan bisa mencegah kaki bengkak saat hamil semakin parah.
6. Hindari memakai sepatu dengan tali ya mom, sebab bisa “mengikat” kaki dan tentu makin menghambat peredaran darah.
7. Rajin mengkompres kaki dengan air dingin.
8. Seimbangkan konsumsi garam. Sebab terlalu sedikit atau terlalu banyak akan membuat kaki mom makin bengkak!
9. Rajin melakukan gerakan olahraga ringan yang fokus ke kaki. Misalnya, saat sedang duduk, gerakkan pergelangan kaki dengan cara ditekuk atau diluruskan. Lakukan sebanyak 30 per harinya. Gerakan melingkar secara perlahan juga akan sangat membatu!

Sulit Tidur Saat Hamil

Sulit Tidur Saat Hamil

Pertanyaan:

Saya sedang hamil 6,5 bulan. Akhir-akhir ini saya sulit tidur di malam hari. Itu kenapa ya? Apakah ada hubungannya dengan kehamilan saya? Bagaimana cara biar saya bisa tidur, karena saya takut bisa mempengaruhi janin saya. Terima kasih atas jawabannya.

Jawaban:

Terima kasih atas pertanyaan yang diberikan kepada kami.

Sebagian wanita di trimester akhir kehamilan mengalami sulit tidur, baik itu siang maupun malam hari, dikarenakan beberapa hal, diantaranya:

• Rasa tidak nyaman karena perut yang terus membesa.
• Rasa panas dan terbakar di ulu hati (akibat rahim mendesak organ pencernaan ke atas), kram kaki, dan rasa penuh pada sinus.
• Sering terbangun di malam hari untuk berkemih akibat penekanan janin pada kandung kemih.
• Stres fisik maupun psikis, khususnya bagi mereka yang bekerja, tinggal sendiri (tanpa ada bantuan orang tua atau kerabat lainnya), atau memiliki karakter pencemas.

Beberapa tips yang disebutkan dapat membantu untuk tidur lebih nyenyak di trimester ini adalah:

• Gunakan lebih banyak bantal, untuk menopang bagian perut, punggung, dan kaki (bantal ditempatkan diantara kedua kaki. Saat ini terdapat bantal khusus ibu hamil yang dapat menopang bagian-bagian tubuh tertentu sehingga lebih nyaman.
• Konsumsi nutrisi yang sesuai, seperti segelas susu hangat sekitar 1 jam menjelang tidur, dan snack ringan seperti kraker atau snack berprotein tinggi seperti protein bar 1-2 jam sebelum tidur.
• Gunakan teknik relaksasi, baik itu peregangan, pemijatan, atau sekedar mandi air hangat sebelum tidur.
• Lakukan olahraga ringan namun teratur di pagi hari atau sore hari, dan hindari olahraga berat sekitar 4 jam sebelum waktu tidur.
• Konsumsi teh kamomile, namun sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan yang merawat Ibu.
  Selain itu, hendaknya Ibu senantiasa menjaga pikiran positif dan emosi stabil, dengan banyak membaca mengenai kehamilan dan persalinan, membaca Al Qur’an, buku-buku agama, dan merutinkan dzikir sebelum tidur sesuai tuntunan Rasulullaah Shallallaahu’alaihi wa Sallam. Karena salah satu manfaat dzikir, jika dipahami maknanya dan dilakukan dengan tadabbur, akan membawa kelapangan hati, dan jiwa, sehingga raga pun menjadi rileks.

Semoga bermanfaat.

Dijawab oleh dr. Hafidz (Pengasuh rubrik kesehatan Konsultasisyariah.com)

5 Buah-Buahan Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Buah-buahan dan sayuran sangat dibutuhkan dalam memenuhi kebutuhan vitamin bagi tubuh kita, enzim dan mineral yang masing-masing memiliki jumlah gizi yang berbeda. Bagi ibu hamil kebutuhan jumlah gizi yang cukup sangat penting untuk kelangsungan kesehatannya akan tetapi juga untuk tumbuh kembang janin selama masa kehamilan.

Berikut adalah buah-buahan yang bauk untuk ibu hamil:

1.       Buah manggis

Buah manggis mengandung nutrisi vitamin C yang berperan penting bagi daya tahan tubuh selama kehamilan dan menjaga elastisitas kulit anda selama kehamilan diakibatkan adanya pertumbuhan janin yang semakin membesar. Kandungannya yang terdapat didalam buah manggis juga dapat memberikan asupan nutrisi selama kehamilan.

2.       Buah kurma

Buah kurma sudah tidak asing lagi umat muslim, apa lagi sudah biasa dijadikan menu buka puasa selama Ramadhan. Siapa sangka buah yang biasa sering di konsumsi saat Ramadhan memiliki banyak sekali khasiatnya, didalamnya mengandung gula 60-70%, terdapat zat besi, kalsium, dan vitamin B kompleks yang sangat berguna untuk mengatasi kram pada ibu hamil, memperkuat dinding rahim, dan sebagai sumber energy mempersiapkan untuk masa persalinan.

3.       Buiah alpukat / avocado

Buah alpukat mengandung asam folat, vitamin B kompleks, dan kalsium. Tiga kandungan didalmnya sangat dibutuhkan untuk perkembangan otak janin dan tulang belakang janin. Juga dapat mengurangi rasa mual dan muntah pada masa kehamilan periode pertama.

4.       Buah strawberry

Buah strawberry selain rasanya enak juga mengandung vitamin C, vitamin K, vitamin B5, B6, magnesium, omega 3, dan lain sebagainya  yang baik untuk ibu hamil. Karena, agar mencegah cacat premature pada bayi dan mencegah cacat pada janin.

5.       Jambu air

Jambu air didalamnya mengandung vitamin A, C dan air. Karena didalam jambu air terdapat kandungan air yang banyak, maka dapat mengurangi dehidrasi pada tubuh anda. Sedangkan untuk ibu hamil dapat mengurangi rasa haus, melancarkan pencernaan dan mengoptimalkan kinerja sel darah putih.

Yang Perlu Diwaspadai Saat Usia 8 Bulan Kehamilan

Usia kehamilan 8 bulan merupakan masa-masa paling mendebarkan khususnya bagi calon ibu yang baru mengandung untuk pertama kalinya. Pada usia 8 bulan janin yang dikandung hampir sempurna, dan hanya menunggu sebentar lagi untuk dilahirkan kedunia. Walaupun resiko bayi dalam kandungan diusia 8 bulan sudah berkurang, tetap kita harus memperhatikan setiap detil perkembangannya dengan maksimal.

Berikut hal-hal yang perlu diwaspadai saat usia 8 bulan kehamilan:

1. Ikutilah senam kehamilan agar dapat melahirkan dengan lebih mudah dan cepat. Memperbanyak jalan-jalan juga dapat membantu mempersiapkan fisik ibu menjelang kelahiran sibuah hati.
2. Tidak perlu panic saat mengalami kontraksi pada usia kehamilan ini. Karena kontraksi yang terjadi itu adalah hal normal yang merupakan olahraga atau latihan alami yag dialami rahim ibu demi menyambut proses melahirkan yang semakin dekat. Maka dari itu seringlah berkonsultasi dengan dokter atau bidan agar tidak memiliki masalah.
3. Perlu diperhatikan juga bahwa pada usia 8 bulan kehamilan, janin menyempurnakan pembentukan organ indera penglihatan beserta fungsinya. Bagian-bagian mata telah mulai terbentuk sempurna bahkan telah dapat berkedip. Ibu dapat merasakan apakah bayinya sedang bangun atau tidur.
4. Berbeda dengan masa kehamilan diusia 6 bulan, dimana janin sedang dalam masa-masa paling aktif, tetapi diusia 8 bulan janin menjadi lebih tenang. Berat tubuh janin juga akan bertambah, maka dari itu jangan banyak bergerak agar janin merasa nyaman.
5. Tetap menjaga pola makanan, maka dari itu pola makanan sehat juga memberi pengaruh kuat terhadap pertumbuhan otak dan berimbas pada kecerdasan sang buah hati. Karena apa yng ia serap adalah apa yang pa yang ia makan melalui ibunya. Maka dari itu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi tinggi dan bersuplemen.

Gejala yang muncul pada saat usia 8 bulan kehamilan:

1. Sering kencing
2. Merasa sakit punggung
3. Mudah sekali lelah

Macam-Macam Olahraga Yang Baik Bagi Ibu Hamil

Selama masa kehamilan, semua organ tubuh bekerja dua kali karena beban akan jauh lebih berat. Maka dari itu banyak ibu hamil yang mudah mengalami rasa capek, sakit pinggang serta mudah sekali terkena sakit kepala, pusing dll. Oleh sebab itu, tidak dinjurkan ibu hamil untuk melkukan aktivitas yang ekstra yang dimana akan membuat ibu hamil merasa kelelahan. Tetapi dengan demikian, bukn berarti ibu hamil harus bermalas-malasan, lakukanlah olahraga agar dapat menambah kesehatan tubuh serta kesehatankehamilannya. Tapi tidak boleh sembarangan berolahraga juga.

Ini dia macam-macam olahraga yang baik bagi ibu hamil:

1.       Berenang

Berenanga merupakan cara terbaik untuk mengurangi resiko kecelkaan saat seang hamil, karena tekanan didalam air membuat ibu mudah bergerak.

2.       Sepeda statis

Bersepeda statis saat seang hamil akan meningkatkan koksigen ke otak bayi.

3.       Kegel

olahraga kegel akan memperkuat otot-otot di dasar panggul.

4.       Aerobik atau zumba

Olahraga aerobic dan zumba memang membutuhkan gerakan yang aktif. Tetapi untuk ibu hamil hanya melakukan gerakan-gerakan yang nyaman dan ringan saja.

5.       Yoga

Olahraga yoga saat sedang hamil akan membantu menugurangi ketegangan, meningkatkan mood dan melancarkan persalinan.

6.       Pilates

Melakuk pilates saat sedang hamil akan membantu anda tetap rileks saat melahirkan. Karena dengan pilates akan mengurangi sakit otot perut, mengurangi sakit punggung dan melancarkan proses persalinan.

7.       Berjalan kaki

Berjalan kaki merupakan cara yang pling baik untuk menjadikan tubuh menjadi lebih sehat. Dengan berjalan kaki maka ibu hamil akan dapat membantu melatih jantung janin agar lebih sehat.

Madu Untuk Ibu Hamil yang telah diformulasikan khusus untuk ibu Hamil agar dapat menutrisi bayi yang berada dalam kandungan. Pada awal masa kehamilan merupakan suatu hal yang sangat menyenangkan namun juga terkadang hal ini membuat khawatir, sebab pada masa awal kehamilan janin masih sangat sensitif.

Pada saat hamil asupan nutrisi untuk ibu maupun bayi harus dilengkapi. Agar janin tumbuh sehat dan sempurna, dengan mengkonsumsi makanan yang sehat seperti asam lemak omega 3, mineral serta vitamin. Asam folat merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk perkembangan janin, karena jika pada saat awal kehamilan kekurangan asam folat akan mengakibatkan bayi yang lahir dapat beresiko cacat bawaan pembuluh syaraf.
nah Adapun Solusi Untuk mencegah kurangnya asupan asam folat untuk kehamilan, yaitu salah satunya dengan cara mengkonsumsi Madu untuk ibu hamil.

Madu Untuk Ibu Hamil ini sangat berkhasiat untuk :

- Menyehatkan bayi dalam kandungan
- Memperkuat pertumbuhan pada janin
- Memperkuat kandungan ibu hamil
- Menambah daya tahan tubuh
- Menambah tenaga pada saat persalinan
- Meminimalisir rasa mual pada saat hamil
- Meningkatkan produksi ASI untuk bayi

Cara mengkonsumsi Madu Untuk Ibu Hamil :

- Dapat dikonsumsi langsung menggunakan sendok makan dan segelas air putih
- Dapat dijadikan selai pada roti
- Dapat dicapurkan dengan susu atau minuman lain sebagai pemanis yang alami

  

Aturan Mengkonsumsi Madu Untuk Ibu Hamil:

- Boleh dikonsumsi kapanpun anda inginkan, baik pagi, siang, sore ataupun malam hari
- adapun rekomendasi, 1-2 sendok makan sebelum tidur
- atau bisa dikonsumsi 1-2 sendok makan setelah bangun tidur.

  Untuk kecerdasan janin dianjurkan konsumsi omega 3 (pegagan, minyak ikan), dan untuk kekuatan tulang janin disarankan konsumsi susu kedelai atau susu kambing, juga untuk mempermudah persalinan dianjurkan konsumsi herbal minyak vco atau zaitun atau minyak habbat.

Tips Rahasia Mengatasi Pegal Linu Secara Alami

Tubuh haruslah selalu dijaga kesehatannya, saat tubuh sakit tentunya aktivitas pun akan terganggu. Salah satu yng dapat memicu terganggunya kegiatan ialah pegal linu.

Gejala dan tanda-tanda pegal linu :

1. Tubuh terasa ngilu dan pegal-pegal
2. Tubuh terasa lemas
3. Tubuh terasa capek

Berikut ialah tips rahasia mengatasi pegal linu secara lami:

-          Peregangan

Lakukan pereegangan kaki dengan cara melatih otot anda. Pemanasan dan peregangan yang baik bisa dilakukan dengan jalan kaki selama 20 menit.

-          Kompres dengan es

Rajinlah mengomprs bagian yang sakit dengan es. Awlnya anda akan merasa dingin dan beku. Namun hal tersebut efektif untuk mengurangi rasa nyeri dan bengkak.

-          Pisang

Jika penyebab pegal linu anda ialah kram, rajinlah makan pisang dua buah per hari. Pisang mengndung banyak potassium yang baik untuk mengatasi ketegangan pada otot.

-          Minyak cengkeh

Panaskan minyak cengkeh terlebih dahulu, tunggu hingga mendingin, lalu oleskan minyak cengkeh pada bagian yang nyeri, untuk mengatasi rasa sakit di tubuh anda.

-          Bawang putih

Rempah yang satu ini memiliki zat antiperadangan yang berguna untuk mengatasi arthritis dan reumatik. Caranya dengan mengoleskan bawang pada bagian yang terasa sakit.