Inilah Makanan Yang Baik Dan Salah Untuk Penderita Asam Urat

 Asam urat adalah salah satu hasil pemecahan zat purin di dalam tubuh. Purin adalah zat alami yang ada di dalam tubuh dan dapat ditemukan di berbagai jenis makanan. Asam urat menyebabkan pembengkakan dan rasa nyeri pada sendi, terutama pada jempol kaki. Peradangan sendi ini disebabkan oleh penumpukan kristal natrium urat, yaitu limbah alami tubuh. Anda perlu mengkonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan anda agar terhindar dari penyakit asam urat .
Makanan yang baik untuk asam urat :
-          Buah jeruk, melon, apel.
-          Sayuran hijau, wortel, tomat.
-          Sumber karbohidrat yang lebih kompleks seperti kentang dan beras merah
-          Air mineral harus diminum sebanyak 2 liter perhari untuk meluruhkan kadar asam urat.
-          Makanan mengandung gandum
-          Susu dan yoghurt rendah lemak atau tanpa lemak mengandung kadar purin yang rendah dan protein yang tinggi .
Makanan yang harus dibatasi bila mengkonsumsi :
-          Daging sapi, daging kambing dan daging bebek.
-          Ikan sarden, tuna, makarel.
-          Boga bahari seperti kepiting dan udang
-          Makanan mengandung ragi seperti roti dan tape .
-          Makanan-makanan manis dan minuman ringan yang tinggi kadar gula buah atau fruktosanya.
-          Minuman keras, terutama bir.
-          Beberapa sayuran seperti bayam, jamur, kembang kol, bayam, kacang polong, kacang panjang, kacang merah.

  Untuk mengobati asam urat, anda bisa mengkonsumsi madu hitam pahit propolis hingga anda tidak mengidap kembali penyakit asam urat
Baca Artikel atau Informasi Terkait Tema Tersebut